Aulas de Hatha Yoga com a prática de asanas (posturas), de pranayama (sequências de respiração com diversas formas de controle) e de meditação (.....).

São incluídos elementos do método desenvolvido pelo mestre B. K. S. Iyengar para a orientação no aprendizado das posturas, em especial, o uso de materiais de apoio (props) e aatenção ao alinhamento integrativo do corpo.

As aulas iniciam com um momento de aquietamento interior, cântico de mantra de abertura e aquecimento do corpo. A seguir, são feitas as sequências de posturas elaboradas para cada aula, finalizando-se com um relaxamento do corpo, leitura de um breve texto para reflexão e cântico de mantra de encerramento.

Em toda última aula do mês, é realizado um período de meditação orientada.